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lunes, 2 de marzo de 2015

FILETE DE PESACDO EMPANIZADO


FILETE DE PESCADO EMPANIZADO









INGREDIENTES;


800 GR. FILETE DE PESCADO DE SU PREFERENCIA( YO UTILIZO EL ALASKA U ORIENTAL)
2 HUEVOS
1 CUCHARADA DE HARINA
125.GR.DE PAN MOLIDO( LES RECOMIENDO EL PANKO,ES PAN MOLIDO ,LO ENCUENTRAS EN LOS PRODUCTOS DE COMIDA JAPONESA,)
2 LIMONES
1/4 DE LITRO DE ACEITE
1 LECHUGA
ACEITE DE OLIVA  Y VINAGRE
SAL Y PIMIENTA.
ALBAHACa
2 JITOMATES GRANDES EN REBANADAS.


MANERA DE HACER:

LOS FILETES SE LES PONE JUGO DE LIMON Y SE SALPIMENTAN, EN UN PLATO HONDO, AGREGAS LA LECHE,Y EL HUEVO, LO BATES UN POCO  PARA QUE QUEDE UNIDO CON LA LECHE, EN OTRO PLATO EXTENDIDO PONES HARINA, Y POR ULTIMO EL PANKO O PAN MOLIDO LE AGREGAS ALBAHACA.

SE PASAN LOS FILETES POR LA HARINA,ENSEGUIDA EL HUEVO Y POR ULTIMO EL PANKO.

SE FRIEN EN ACEITE CALIENTE HASTA QUE DOREN CON LA LLAMA BAJA.
LOS ESCURRES EN PAPEL SERVILLETA PARA QUITARLES EL EXCESO DE GRASA,

AL SERVIR EN EL PLATO ,SIRVES  EL FILETE,UNA REBNAD DE LIMON,Y LA LECHUGA QUE SE SAZONARA AL FINAL CON ACEITE ,VINAGRE, SAL Y PIMIENTA

TIP:

PUEDES ACOMPAÑAR EL PLATO TAMBIEN CON PAPAS A LA FRANCESA Y UN VOLCANCITO DE ARROZ BLANCO CON VERDURA.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

PESCADO CON PIMIENTOS

PESCADO CON PIMIENTOS



Y DESPUES DE LOS FESTEJOS AHORA HAREMOS ALGO MAS LIGERO COMO ESTE PLATILLO QUE LES GUSTARA-
.,


INGREDIENTES
 PARA DOS PERSONAS

1 PIMIENTO VERDE CORTADO EN TIRITAS
2 ZANAHORIAS PELADAS Y CORTADAS EN TIRITAS
SAL AL GUSTO
1/3 DE VINO BLANCO
1/2 CUCHARADITA DE ENELDO ( ESPECIA)
2 REBANADAS DE FILETE DE PESCADO
1/3 DE TAZA DE YOGURT NATURAL
1 1/2 CUCHARADITAS DE MAIZENA.

PROCEDIMIENTO

PONGA A HERVIR LOS PIMIENTOS CON LAS ZANAHORIAS, LA SAL, EL VINO, ENELDO EN DOS TAZAS DE AGUA.
DEJE HASTA QUE SE SUAVICEN LAS VERDURAS.

AL PESCADO SALPIMENTAR Y FREIR POR AMBOS LADOS.

MEZCLE EL YOGURT CON LA MAIZENA Y PONGA A FUEGO SUAVE SIN QUE HIERVA.

PASE EL PESCADO Y LAS LEGUMBRES A UN PLATON EN QUE LO VA A SERVIR Y BAÑELO CON LA SALSA CALIENTE.

SI DESEA PUEDE ACOMPAÑAR CON TALLARINES HERVIDO EN AGUA CON SAL Y HIERBAS DE OLOR, SAZONANDO CON SAL Y PIMIENTA Y ENELDO.
 

miércoles, 16 de abril de 2014

PESCADO CON JITOMATE

PESCADO CON JITOMATE.



ESTE PESCADO ES SUMAMENTE FACIL 

Y DELICIOSO, TAMBIEN PARA LOS QUE LES GUSTE CUIDAR LA LINEA.


INGREDIENTES
PARA 6 PERSONAS

-3 CUCHARADAS DE ACEITE
-1 CEBOLLA PÌCADA
-2 DIENTES DE AJO PICADOS
-750 GR DE JITOMATE TRITURADO
-1 PIZCA DE AZUCAR
-SAL Y PIMIENTA
-PEREJIL PICADO
-2 CUCHARADITAS DE ALBHACA
-1 CUCHARADITA DE TOMILLO
-6 FILETES DE PESCADO.

PRECALIENTA
EL HORNO A 200 GC
-CALIENTA.
EL ACEITE EN UNA SARTÉN Y SOFRÍE LA CEBOLLA HASTA QUE ESTE TRANSPARENTE.
-AGREGA LOS AJOS Y EL JITOMATE( DEBERÁS DE COCERLO EN AGUA HIRVIENDO POR ESPACIO DE 5-6 MINUTOS, PASARLO POR AGUA FRIA PARA DESPRENDER EL PELLEJITO Y TRITURARLO)
-COCINA 20 MINUTOS O HASTA QUE ESPESE.

AÑADE
EL AZUCAR Y SAZONA CON SAL Y PIMIENTA INCOROPORA LA MITAD DEL PEREJIL,ALBHACA Y TOMILLO. MEZCLA BIEN Y COCINA DURANTE 2 MINUTOS. RESERVA

ENGRASA:
UN MOLDE PARA HORNEAR Y COLOCA EL PESCADO, CUBRE CON LA SALSA DE JITOMATE, INTRODUCE AL HORNO POR 8 MINUTOS. COMPRUEBA SI EL PESCADO ESTÁ COCIDO PINCHANDOLO CON UN PLAILLO.

RETIRA
DEL HORNO, ESPÒLVOREA CON LAS HIERBAS RESTANTES Y SIRVE. 


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